مشاوره روانشناسی ذهن نو

جواب توهین و بی احترامی در برخی شرایط ضروری است. در برهه ای از زمان، همه ما هدف نظرات توهین آمیز دیگران بوده ایم. ما نمی توانیم همیشه از کسانی که به هر طریقی قصد توهین به ما را دارند اجتناب کنیم. آن ها بخشی از جامعه ما هستند. به هر حال مهم این نیست که شما کی با چنین افرادی روبه رو می شوید. مساله مهم این است که وقتی در برابر توهین فردی قرار گرفته اید بهترین رفتار را داشته باشید.توهین همیشه به شکلی نیست که بلافاصله متوجه آن شوید. گاهی برخی افراد بی احترامی را در یک تعارف می پیچند. و در چنین مواقعی شما متوجه نمی شوید آیا آن حرف توهین بود یا خیر. این برخوردها می تواند آسیب زا باشد. به خصوص زمانی که نمی دانید چگونه با آن برخورد کنید. در این مقاله به شما یاد می‌دهیم که چگونه به افرادی که به شما توهین می‌کنند به طور موثر پاسخ دهید. برای اطلاع از چگونگی جواب توهین بهتر است با روانشناس مشورت کنید.منبع: جواب توهین | واکنش درست به بی احترامی دیگرانجواب توهینواکنش درست به بی احترامی و جواب توهین از اهمیت بالایی برخوردار است. توهین و بی احترامی افراد نشان از سطح شعور و شخصیت پایین آنهاست. گاهی با افرادی در ارتباط هستیم که بی احترامی های مداوم آنها به عزت نفس ما لطمه وارد می‌کنند. همه ما حداقل یکبار مورد بی احترامی و توهین قرار گرفته ایم. و همیشه باعث ناراحتی شده اند. حتی در برخی مواقع پس از گذشت چند روز توهین و بی احترامی را متوجه می‌شوید.در هر شرایطی این بی احترامی ها باعث ناراحتی و اندوه در افراد می‌شود. توهین انواع مختلفی دارد و در زمینه های مختلف انجام می‌شود. برای جواب توهین در وهله اول باید آرامش خود را حفظ کنید و احساساتتان را بیان کنید. اگر بی احترامی ها به قدری شدید بود از آن فرد دوری کنید. دوری از افراد سمی بهترین تصمیم زندگی و جواب توهین است.انواع توهینبر اساس تحقیقات محققان، توهین به دسته های مختلف تقسیم می‌شود. افراد از شیوه های مختلف برای بی احترامی استفاده می‌کنند. در این بخش از مقاله در رابطه با انواع توهین اشاره کرده ایم.✔زشت یا بیریخت خطاب کردن دیگران✔ ضعیف پنداشتن عده ای از مردم علی الخصوص خانم ها✔ احمق یا بازنده خطاب کردن✔غیر اخلاقی صحبت کردن✔ توهین و بی ادبانه سخن گفتن✔ فحاشی کردنواکنش درست به بی احترامی دیگران و جواب ,جواب توهین , واکنش درست به بی احترامی دیگران ...ادامه مطلب

ویتامین و آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد با توجه به شرایط جسمی فرد باید تجویز بشود. برای همه افراد، ترک اعتیاد فشار زیادی بر سیستم متابولیک بدن و اندام‌ها وارد می‌کند. علاوه براین، علائم ترک مانند استفراغ، اسهال و حالت تهوع اغلب باعث جذب ضعیف مواد مغذی و کمبود مواد معدنی می‌شوند. به همین علت، ویتامین ها و آمپول های تقویتی برای ترک اعتیاد راحت تر مهم هستند. آن‌ها نه تنها به بازگرداندن بدن شما به حالت عادی کمک می‌کنند، بلکه در حذف سموم از بدن و جذب مواد مغذی مورد نیاز نیز موثر هستند. در این مقاله، آمپول ها و ویتامین‌های مورد نیاز برای ترک اعتیاد را به شما معرفی کرده‌ایم. اما حتما قبل از استفاده با شماره های درج شده جهت مشاوره ترک اعتیاد تماس بگیرید.منبع:‌ ویتامین و آمپول تقویتی برای ترک اعتیادآمپول تقویتی برای ترک اعتیادآمپول تقویتی برای ترک اعتیاد ، در واقع جایگزینی برای انواع مواد مخدر که تا به حال مصرف کرده اید می شوند. این آمپول ها می توانند عوارض ناشی از ترک اعتیاد را به حداقل برسانند. همچنین کسانی که به دنبال کاهش علائم ترک اعتیاد از جمله درد جسمانی، اختلال در خواب، خلق و خوی خشن و… هستند، می‌توانند از این آمپول‌ها استفاده کنند. از آن جایی که آمپول ها و داروهای زیادی در بازار با نام های مختلف وجود دارد، توصیه ما این است که بدون تجویز پزشک و خودسرانه از آن ها استفاده نکنید.میزان مصرف مواد مخدر و بدن هر شخص با دیگری متفاوت است. باید روند و داروی مورد نیاز، متناسب با میزان مصرف، مدت زمان مصرف و قدرت بدنی هر شخص تجویز شود. در ادامه برخی از آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد را معرفی کرده ایم.آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد | نالوکساناین دارو، از اثر مخربی که مواد مخدر بر روی مغز می گذارد جلوگیری می کند. این دارو معمولا برای افرادی تجویز می شود که مدت زمان زیادی اعتیاد دارد و حتی اوردوز کرده باشد. نالوکسان تأثیر مثبتی بر هوشیاری فرد می گذارد و اجازه می دهد تا فرد تنفس بهتری داشته باشد. کسانی که به بوپرونورفین، هروئین، هیدوکودون، فنتانیل، مورفین و… اعتیاد دارند، این دارو برایشان تجویز می‌شود.نباید از عوارض مصرف این آمپول به راحتی گذشت. زیرا این دارو موجب می شود که فرد احساس خماری داشته باشد و بلافاصله که اثر آن,ویتامین و آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد ...ادامه مطلب

طول درمان افسردگی وابسته به عوامل متعددی است و می‌تواند از یک ماه تا چند سال متغیر باشد. با توجه به هزینه‌ها و اهمیت زمان، تمایل به کوتاه‌تر شدن این بازه زمانی امری طبیعی است. اما محدودیت اصلی برای کوتاه شدن روند درمان، ماهیت خود بیماری است که ریشه در باورها و افکار بیمار دارد، یعنی آن بخش از تفکر که سال‌ها برای شکل‌گیری آن، زمان صرف شده. شاید یک روز انسان بتواند با باز کردن جمجمعه کسی طرز تفکر، علایق و یا داستان زندگی او را تغییر بده! تا به امروز بهترین و سریع‌ترین روش‌های درمان‌افسردگی توسط روانشناسان ارائه شده است که درباره طول زمان هر کدام در ادامه شرح داده‎‌ایم.منبع: طول درمان افسردگی | دوره درمان افسردگی چقدر طول میکشدطول درمان افسردگیبا طولانی شدن دوره درمان افسردگی خیلی از افراد از ادامه روند درمان صرف نظر می‌کنند. و بهبودی کامل را به زمان می‌سپارند. حتی برخی به دلیل طولانی بودن دوره درمان ها هرگز به متخصص مراجعه نمی‌‍کنند.افسردگی از جمله بیماری هایی است که به احتمال خیلی زیاد تبدیل به یک بیماری همیشگی خواهد شد. عدم درمان افسردگی روی عملکرد شغلی، زناشویی، فردی، اجتماعی و… فرد تاثیر منفی خواهد گذاشت. درواقع با درمان افسردگی شما کل زندگی تان را سر و سامان می‌دهید.طول درمان افسردگی با توجه به علائم بیماریافسردگی که از آن به عنوان سرماخوردگی اختلالات روانی یاد می‌شود، یکی از مشکلات خلقی نسبتا شایع است که می‌تواند افراد را در همه رده‌های سنی درگیر خود کند. قبل از ارائه درمان افسردگی باید این اختلال را از حالت‌هایی نظیر احساس غمگینی یا دلگرفتگی ساده مجزا کرد. چرا که این حالت‌ها وضعیتی گذرا هستند و معمولا در پاسخ به رویدادهای بیرونی خاص بروز یافته‌اند.طول درمان افسردگی به زمان مراجعه فرد بستگی دارد. براین اساس هر چه زودتر برای درمان افسردگی اقدام شود، طول درمان افسردگی کوتاه تر خواهد شد. گاه نشانه ها به صورت پنهانی زندگی فرد را در برگرفته‌اند از این رو مدت زیادی جهت اقدام برای درمان افسردگی طول می‌کشد. به همین دلیل توصیه می‌شود که حداقل سالی یک بار برای ارزیابی روانی به متخصصین روانشناسی مراجعه شود.توجه به دوره ها و اپیزودهای افسردگیدر افسردگ,طول درمان افسردگی , دوره درمان افسردگی چقدر طول میکشد ...ادامه مطلب

ازدواج با معتاد چه سرانجامی دارد؟ ازدواج مقوله‌ی بسیار مهمی است که تمام جنبه‌های زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل لازم است افراد با آگاهی کامل دست به انتخاب همسر آینده خود بزنند. یکی از معیارهای انتخاب همسر سلامت روان اوست؛ با این حساب نمی‌توان انتظار داشت ازدواج با فرد معتاد پیامدهای مثبتی برایتان داشته‌باشد. ممکن است واقعا به او علاقه داشته‌باشید و بارها از او درخواست کرده‌باشید تا ترک کند اما نتیجه‌ای نگرفته باشید. زندگی با فرد معتاد چالش‌های فراوانی دارد و هر روز وضعیت شما را سخت‌تر می‌کند. در ادامه تمام جوانب ازدواج و زندگی با فرد معتاد را مورد بررسی قرار داده‌ایم تا با استفاده از آن‌ها و کمک گرفتن از یک فرد متخصص، انتخاب عاقلانه‌تری داشته باشید. برای کسب اطلاع در زمینه مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.منبع: ازدواج با معتاد | آیا کسانی که اعتیاد دارند می توانند ازدواج خوبی داشته باشند؟ازدواج با معتادمسلما ازدواج با معتاد انتخاب هیچ زن و مردی نیست. اما همیشه همه چیز آنطور که می‌خواهیم پیش نمی‌رود. شاید بعد از مدت‌ها متوجه مصرف مواد توسظ همسر آینده تان بشوید. وابستگی و احساسات مانع از تصمیم گیری قاطعانه می‌شود. و شک و تردید مانند خوره به جان تان می‌افتد. شرایط وقتی بدتر می شود که نامزدتان اعتیادش را انکار کند. فقدان صداقت و درگیری از همان روزهای اول در ازدواج با معتاد پیش می‌آید. در ادامه تمامی جوانب این رابطه بررسی می‌شود.قبل از ازدواج با معتاد آگاهی خود را بالا ببریدفرد معتاد با وجود آگاهی از خطرات و اثرات مخرب ماده‌ای که به آن وابستگی دارد، نمی‌تواند میل خود را برای مصرف آن کنترل کند و به لحاظ ذهنی برایش لذت بخش است. اعتیاد را می‌توان نوعی مسمومیت مزمن در نظر گرفت که شخص و اطرافیانش را تخریب می‌کند. مصرف مواد به فرد آرامش می‌بخشد و او را به طور موقت تسکین می‌دهد اما در طولانی مدت فرد را اسیر خود می‌کند. بعد از آنکه اثر مواد از بین برود، فرد باز هم در جستجوی آن خود را به این در و آن در می‌زند.ممکن است در ابتدا این وابستگی تنها به شکل جسمانی باشد اما به تدریج به اعتیاد روانی می‌انجامد. شاید با خود ف,ازدواج با معتاد , آیا کسانی که اعتیاد دارند می توانند ازدواج خوبی داشته باشند؟ ...ادامه مطلب

ترک کراک به دلیل خاصیت اعتیادآوری بالای این ماده معمولاً با دشواری‌های بسیاری همراه است. وابستگی شدید جسمی و به‌خصوص روانی که به دنبال مصرف این ماده مخدر ایجاد می‌شود باعث خواهد شد تا فرد از ترک کراک ناامید شده و تصور کند که امکان ترک برای فرد وجود ندارد. عوارض زیاد کراک بر تمام جنبه‌های زندگی فرد اثرات نامطلوب خود را می‌گذارد و اهمیت ترک را بیشتر از قبل می‌کند.به همین خاطر درصورتی‌که می‌خواهید برای ترک اعتیاد به کراک اقدام نمایید بهتر است از متخصصین روانشناسی کمک بگیرید. علاوه بر فرد خانواده‌ها نیز می‌توانند با استفاده از جلسات مشاوره اطلاعات خود را در ارتباط با چگونگی کمک به بیمار برای ترک کراک افزایش دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این روش‌ها تا پایان مطلب با ما همراه باشید.منبع: ترک کراک | ترک اعتیاد به کراک چند روز طول می کشد؟کراک چیست؟کراک نام ماده محرک مخدری است که از تصفیه کوکائین به دست می‌آید و به همین خاطر توانایی اثرگذاری آن به‌مراتب بیشتر از کوکائین می‌باشد و این موضوع باعث بالا رفتن خاصیت اعتیادآوری جسمی و روانی این ماده مخدر می‌شود. متأسفانه علی‌رغم خطرناک بودن استفاده از این ماده مخدر به دلیل قیمت پایین، فراوانی و دسترسی‌پذیری آن به میزانی است که باعث اعتیاد بسیاری از افراد حتی نوجوانان می‌شود.استفاده از کراک باعث افزایش دوپامین در مغز می‌شود و با توجه به اینکه دوپامین عامل اصلی بروز احساس لذت و سرخوشی است، به دنبال استفاده از این ماده فرد یک احساس انرژی و شادی بیش‌ازحد را تجربه خواهد کرد.دلایل اعتیاد به کراک و نشانه‌های آناحساس سرخوشی و لذتی که پس از استفاده از کراک برای فرد ایجاد می‌شود، تبدیل به عاملی خواهد شد که او را به سمت مصرف مجدد این ماده خواهد کشاند. بااین‌حال پس از مدتی استفاده از این ماده مخدر، آنچه فرد را به ادامه مصرف کراک مجبور می‌کند نشانه‌های ناخوشایند جسمی و روانی است که در هنگام عدم استفاده از این ماده مخدر بروز پیدا می‌کند.درنتیجه می‌توان گفت که اگرچه ابتدای مسیر اعتیاد به این ماده مخدر تمایل فرد برای کسب لذت بیشتر است بااین‌حال انگیزه ادامه اعتیاد فرار از احساسات ناخوشایند است و همین موض,ترک کراک , ترک اعتیاد به کراک چند روز طول می کشد؟ ...ادامه مطلب

مراحل طلاق کدام است؟ این سؤال برای بسیاری از خانم‌ها و آقایانی که فکر می‌کنند زندگی‌شان به پایان رسیده مطرح می‌شود. اما اکنون که به طلاق فکر می کنید باید بدانید که خیلی وقت پیش مراحل طلاق شما شروع شده است. باتوجه‌به درگیری‌ها و پیچیدگی‌هایی که مراحل قانونی طلاق برای هر دو طرف دارد زن و مرد به دنبال تشکیل پرونده و تسریع جدایی هستند. در ادامه به این سوالات نیز پاسخ داده‌ایم. اما موضوع اصلی ما رفتارها و ارتباطی است که یک ازدواج را به طلاق ختم می کند.منبع: مراحل طلاق | طلاق از کجا شروع می شودمراحل طلاق از کجا شروع می‌شوداولین سؤال برای خانم‌ها و آقایانی که تصمیم گرفته‌اند از یکدیگر جدا شوند این است که طلاق از کجا شروع می‌شود؟ در حقیقت ما می‌خواهیم بدانیم که برای خاتمه دادن به یک زندگی باید ابتدا از کجا قدم برداریم. در اولین قدم باید بدانید که طلاق می‌تواند به سه شکل اتفاق بیفتد. طلاق توافقی، طلاق به درخواست مرد و طلاق به درخواست زن از جمله انواع طلاق هستند. باتوجه‌به اینکه شما متقاضی کدام یک از این انواع طلاق هستید اولین مرحله متفاوت خواهد بود. ما در ادامه اولین مرحله هرکدام از این انواع را برای شما توضیح خواهیم داد.ساده‌ترین و رایج‌ترین شکل از طلاق، طلاق توافقی است. در این شرایط زن و شوهر به هر دلیلی به این نتیجه رسیده‌اند که دیگر نمی‌توانند با هم زندگی کنند. در حقیقت آنها با هم توافق کرده‌اند که از یکدیگر جدا شوند. در این شرایط باید یکی از دو نفر در سامانه تصمیم ثبت‌نام کند. فرد ثبت‌نام‌کننده باید نوع طلاق را توافقی انتخاب کند. پس از این، زن و شوهر می‌بایست با یکدیگر به جلسات مشاوره بروند.اگر در این جلسات مشاور و زوجین به این نتیجه برسند که ادامه این زندگی غیرممکن است، مشاور نامه عدم انصراف از طلاق را صادر می‌کند. سپس زن و شوهر می‌بایست با هم یا به‌صورت جداگانه و طی دو دادخواست درخواست طلاق خود را در یکی از دفاتر خدمات قضایی ثبت کنند. از این طریق پرونده آنها وارد یکی از شعبات دادگاه خانواده می‌شود.مراحل طلاق به درخواست آقایانطبق قانون شرع طلاق یکی از حقوقی است که صرفاً به آقایان تعلق دارد. این شرایط به این معنی است که مرد هر زمانی,مراحل طلاق , طلاق از کجا شروع می شود ...ادامه مطلب

رویکرد سیستمی افراد را فقط در درون بستر اجتماعی که در آن حضور دارند، قابل شناخت می‌داند. درمان‌های سیستمی را در درون بستری که از آن ایجاد شده‌اند، بهتر می‌توانید بشناسید. در گذشته مشکلات خانوادگی مورد بررسی قرار گرفته بود. ولی درمان سیستمی تحولی واقعی در روند درمان های خانوادگی قرن بیستم محسوب می‌شود. برای اینکه از چگونگی عملکرد درمان سیستمی بطور کامل آگاه شویم، علاوه بر اجزاء، روابط بین اجزا نیز باید بررسی شود. در این مطلب خواهید دید که رویکرد سیستمی چگونه برای افراد، زوج‌ها، و خانواده‌های آشفته مورد استفاده قرار می‌گیرد.منبع: رویکرد سیستمی چیست | کاربرد رویکرد سیستمیرویکرد سیستمی چیست؟رویکرد سیستمی معتقد بر دیدگاه کلی‌نگر است. در این رویکرد برای تجزیه و تحلیل یک مسئله، اجزا و جزئیات آن نباید به طور جداگانه بررسی شود. بلکه بیشترین تاکید بر تعامل اجزا با بقیه سیستم است. طبق این رویکرد به جای بررسی جزء به جزء یک موضوع، به تحلیل تعداد تعاملات اجزاء می‌پردازند.نتایج این رویکرد بسیار متفاوت از رویکرد‌های جزئی‌نگر است، به ویژه زمانی که موضوع مورد بررسی از نظر فرآیندی پیچیدگی بسیاری دارد. و عوامل خارجی و داخلی مختلفی بر آن‌‌ها تاثیر گذارند که در آن مسئله همبستگی مورد توجه می‌باشد.طرفداران نظریه رویکرد سیستمی به دلیل تعامل و تاثیر اجزای یک سیستم با یکدیگر، تجزیه و تحلیل‌ کل‌ را بسیار معتبر می‌‌دانند.‌ از این روش برای بیماران دچار اعتیاد نیز استفاده می شود.ویژگی‌های رویکرد سیستمیرویکرد سیستمی ویژگی های متفاوتی دارد که در 10دسته قرار دارند. در ادامه هر کدام از ویژگی‌های این رویکرد را مختصر شرح داده‌ایم.1. کلی‌گراییمهم‌ترین ویژگی‌ رویکرد سیستمی، این است که در آن، سیستم تحت هیچ شرایطی از کل به جز تبدیل نمی‌گردد، بلکه از جز به سمت کل حرکت می‌کنند و کل را بررسی می‌نمایند.2. ورودی و خروجیدومین ویژگی رویکرد سیستمی، ورودی و خروجی است. همه سیستم‌ها به طور کلی یک ورودی (داده) و یک خروجی (ستانده) مشخص دارند. برای مثال برنامه تولید، مواد اولیه و درخواست، ورودی فرایند تولید است. و خروجی آن، محصولی است که تولید و گزارش می‌شود.3. پیوستگ,رویکرد سیستمی چیست , کاربرد رویکرد سیستمی ...ادامه مطلب

فرق میل جنسی زنان و مردان در چیست؟ آیا زنان بیشتر از مردان از رابطه جنسی لذت می برند؟ طبق یافته‌های پژوهشی میل جنسی مردان و زنان از نظر کیفی با یکدیگر متفاوت است؛ چرا که زنان و مردان به شیوه‌ای متفاوت برانگیخته می‌شوند و این مسئله در نوع لذت آن‌ها از رابطه تاثیر می‌گذارد. هر چه زن و مرد این تفاوت‌ها را بهتر درک کنند، لذت بیشتری از با هم بودن خواهند برد.منبع: فرق میل جنسی زنان و مردانفرق میل جنسی زنان و مردان چیست؟تفاوت های جنسیتی همواره یکی از موضوعات مورد علاقه در بین عموم مردم است. اکثر زنان و مردان دوست دارند در مورد جنس مخالف خود اطلاعات بیشتری کسب کنند تا به این ترتیب با دنیای یکدیگر آشنایی بیشتری داشته باشند.این مسئله در مورد موضوعات مرتبط با آمیزش جنسی نیز صدق می‌کند. از آنجایی که یک باور عمومی می‌گوید زنان بیشتر از مردان در رابطه جنسی لذت می‌برند، در این مقاله به بررسی این موضوع پرداخته‌ایم که اساسا میل جنسی زنان و مردان چه تفاوتی با یکدیگر دارد.1- مردان زمان بیشتری به رابطه فکر می کنندبراساس یافته‌های پژوهشی اکثر مردان بالغ زیر 60 سال حداقل یکبار در روز به رابطه جنسی فکر می‌کنند، اما در مقابل تنها یک چهارم زنان به این میزان به رابطه جنسی می‌اندیشند. با افزایش سن میزان تخیلات جنسی در هر دو جنس کاهش می‌یابد. با این حال به طور کل تخیلات مردان دو برابر زنان است. مطالعه‌ای که در دانشگاه فلوریدای امریکا انجام شد نشان داد مردان برانگیختگی جنسی خود به خودی بیشتری نسبت به زنان دارند و فانتزی های جنسی‌شان نیز متنوع‌تر بوده و به دفعات بیشتری بروز می‌یابد.2- فرق میل جنسی زنان و مردان | مردان اشتیاق بیشتری نسبت به رابطه دارندنتایج مطالعات همچنین نشان می‌دهند که مردان در آغاز رابطه، اواسط و بعد از گذشت سال‌ها بیشتر از زنان، از شریک خود درخواست رابطه جنسی می‌کنند. در واقع آن‌ها در همه سنین اشتیاق بیشتری نسبت به آمیزش جنسی دارند و بیشتر نیز به دنبال آن می‌روند.3- برانگیختگی جنسی در زنان پیچیده تر استبررسی‌های متعددی درباره تحریک و درک فرق میل جنسی زنان و مردان انجام شده است. در همین راستا در تحقیق دانشگاه نورث وسترن تصاویر برانگیزنده میل جنسی را به زنان و,فرق میل جنسی زنان و مردان ...ادامه مطلب

ریلکسیشن همان‌طور که از نام آن پیداست به مجموعه روش‌هایی گفته می‌شود که باعث ایجاد آرامش خواهد شد. همه ما در طول روز به دلایل مختلفی استرس را تجربه خواهیم کرد و بر اساس تحقیقات انجام‌شده این تنش‌ها می‌تواند مشکلات بسیاری را در سلامت جسم و روان ایجاد نماید و به همین خاطر تمرینات ریلکسیشن می‌توانند تا حد زیادی برایمان مفید باشند. شما نیز می‌توانید در پایان هر روز زمان کوتاهی را به انجام یکی از این تمرینات اختصاص دهید و با این کار خود را از عوارض ناشی از فشار روانی روزانه رها کنید. برای آشنایی با سایر روش های کنترل استرس کلیک کنید.منبع: ریلکسیشن یا تن آرامی | فواید ریلکسیشن در روانشناسیریلکسیشن چیست ؟ریلکسیشن یا در ترجمه فارسی تن آرامی دو مفهوم کلی را در بر می‌گیرد. در مفهوم اول شامل تکنیک های ریلکسیشنی است که توسط دکتر ادموند جاکوبسن برای اساس ذهن آگاهی ابداع شد. در ادامه روش اجرای این روش نیز توضیح داده‌ایم. اما مفهوم دوم به هر راهکار و تکنیکی گفته می‌شود که موجب آرامش ما خواهد شد. بدن و ذهن هر کس با عوامل خاصی ممکن است به آرامش برسد. به طور کلی ریلکسیشن به تکنیک های زیر نیز اشاره دارد. گوش دادن به موسیقی آرام تصویر سازی یک موقعیت آرام بخش مدیتیشین تمرکز روی عضلات و شل کردن آن هاریلکسیشن چیست | فواید ریلکسیشن یا تن آرامیریلکسیشن یا تن آرامی به مجموعه روش‌هایی گفته می‌شود که به شما برای دور شدن از استرس و فشار روانی کمک خواهند کرد. قرار گرفتن در معرض استرس‌های روزانه می‌تواند باعث بروز مشکلات روحی و جسمی بسیاری مانند اضطراب، فشارخون یا دردهای عصبی باشد و این شرایط برای افرادی که در مشاغل پراسترس‌تری فعالیت می‌کنند یا به هر دلیلی در زندگی مشغله‌های بیشتری دارند، می‌تواند شدیدتر باشد. تمرینات ریلکسیشن به فرد کمک می‌کنند تا احساس آرامش را در اندام‌های مختلف بدن ایجاد کرده و تا حد زیادی از عوارض استرس جلوگیری کند.برای انجام این تمرینات شما نیاز به آموزش خاص یا ابزار پیچیده‌ای ندارید، بلکه تنها می‌بایست در حدود یک ساعت از زمان خود را در محیطی آرام به انجام تمرینات ریلکسیشن اختصاص دهید. علاوه بر این شما مجبور نیستید در طول تمرینات از تمامی روش‌های ریلکسیشن,ریلکسیشن یا تن آرامی , فواید ریلکسیشن در روانشناسی ...ادامه مطلب

همسایه آزاری یعنی رعایت نکردن حقوق همسایگی و سلب آرامش همسایگان. برخی از همسایگان با عدم رعایت حقوق دیگران باعث همسایه آزاری و سلب آرامش همسایه‌می‌شوند. تولید صداهای فراوان، بوهای نامطلوب، دعوا، پخش موسیقی در ساعت خواب، سرو صدای بچه ها گاه و بیگاه و … از رفتارهای همسایه‌آزاری به حساب می‌آید. برای اقدام به تذکر ابتدا خود را در نظر بگیرید، شاید رفتار نامطلوبی داشته باشید که باعث آزار‌همسایه شده باید. در مرحله دوم باید خود را جای همسایه‌بگذارید تا رفتار او را مقایسه کنید و در نهایت اگر شدت همسایه‌آزاری به گونه ای بود که نتوانستید تحمل کنید طبق مراحل ذکر شده در این مقاله با او رفتار کنید.منبع: همسایه آزاری | کارهایی که باعث آزار همسایه می شودهمسایه آزاریهمسایه آزاری به شیوه های مختلفی انجام می‌شود. تولید صداهای نامطلوب، دعواهای دائمی، عدم نظافت و … شامل همسایه‌آزاری می‌شود. مدیریت زندگی در یک آپارتمان با واحدهای زیاد، سخت و دشوار است. افراد زیادی در همسایگی شما در حال زندگی هستند که هرکدام از آنها ساز مخالف با دیگری می‌زند.مسلما زندگی با جمعیت زیاد مشکل ساز است اما هدایت و مدیریت همه اعضا نیاز به هماهنگی دارد که باعث آرامش ساکنین می‌شود.نحوه برخورد با همسایه آزارینحوه برخورد با همسایه آزاری بستگی به شیوه رفتاری هر فرد دارد. اما به طور کلی مراحل اصولی برای برخورد با همسایه‌آزاری وجود دارد. که در ادامه شرح داده ایم.1. رفتار متضاد داشته باشیددر مرحله اول با رفتار مناسب و صبوری با همسایه آزار، او را متوجه اشتباه خودش می‌کنید. برای مثال اگر همسایه با سد معبر شما را آزار می‌دهد، باید زمانی که چند دقیقه ماشین را بد پارک کرده اید باید از او معذرت خواهی کنید که باعث سد معبر شده اید.2. برخورد با احترامبا یادداشت نامه و درخواست محترمانه به همسایه خود بگویید که رفتارش باعث همسایه آزاری می‌شود. به صورت کاملا محترمانه و به دور از بی ادبی درخواست خود را اعلام کنید.3. جلسه حضوریاگر با 2 مرحله قبلی همسایه آزاری پایان نیافت، با کمک دیگر همسایگان، مدیریت ساختمان و اعضاء ساختمان جلسه جمعی بگذارید و اعتراض خود را به صورت حضوری اعلام کنید.4. کمک از پلیساگر با مراحل قبلی و تمامی برخوردهای جدی باز هم ,همسایه آزاری , کارهایی که باعث آزار همسایه می شود ...ادامه مطلب

ترک اعتیاد به متادون در خانه چه معایبی دارد؟ متادون دارویی است که برای ترک مواد مخدر مورد استفاده قرار می‌گیرد اما برخی مواقّع و در اثر مصرف خودسرانه، خود متادون باعث اعتیاد و وابستگی در فرد مصرف کننده می‌شود. ترک متادون علائم متعددی همچون سردرد و سرگیجه، بی قراری، افسردگی و غیره دارد.منبع: ترک اعتیاد به متادون در خانه چقدر طول می‌کشد؟ترک متادون در خانه و به روش غیر اصولی این علائم را افزایش می‎‌دهد و حتی ممکن است خطر ایست قلبی را به همراه داشته باشد. در صورتی که متادون در خانه ترک شود، احتمال بازگشت اعتیاد نیز در فرد افزایش می‌یابد. بهترین راه این است که ترک اعتیاد به متادون در خانه تحت نظر پزشک و به روش اصولی انجام شود. در ادامه مقاله به بررسی کامل ترک اعتیاد به متادون در خانه و معایب ترک متادون می‌پردازیم.متادون چیست؟متادون یک داروی رایج برای ترک اعتیاد است. متادون نسبت به مخدرهایی همچون هروئین، مدت زمان تاثیر بیشتری دارد و به همین دلیل معمولا برای ترک اعتیاد به هروئین و مورفین مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف خودسرانه و غیر اصولی این دارو باعث اعتیاد جدیدی در فرد می‌شود.برای موثر واقع شدن متادون، باید با دوز مشخص و تحت نظر پزشک مصرف شود. متادون به صورت پودر کریستالی سفید رنگ یا قرص و شربت وجود دارد و معمولا به ‌صورت پودر در نوشیدنی با طعم میوه حل می‌شود و روزی یک‌بار به صورت خوراکی مصرف می‌شود، همچنین به ندرت بصورت عضلانی یا وریدی تزریق می‌شود.عوارض ترک اعتیاد به متادون در خانهافرادی که متادون مصرف می‌کنند نسبت به برخی از اثرات آن تحمل پیدا می‌کنند و در صورتی که دارو را به طور منظم مصرف نکنند دچار علائم ترک متادون می‌شوند. برخی از این عوارض ترک اعتیاد به متادون شامل موارد زیر است که به دو بخش عوارض جسمانی و روانی ترک اعتیاد به متادون تقسیم می‌شود.عوارض جسمی ترک اعتیاد به متادون در خانه سردرد و سرگیجه ناشی از ترک اعتیاد به متادون در خانه آبریزش چشم و بینی تهوع و استفراغ عرق زیاد و لرزش بدن افزایش ضربان قلب و فشار خون درد مفاصل و عضلات ناشی از ترک اعتیاد به متادون در خانهعوارض روانی ترک اعتیاد به متادونمصرف متادون علاوه بر عوارض جسمانی، برای افراد عوارض روانی نیز به دنبال دارد.,ترک اعتیاد به متادون در خانه چقدر طول می‌کشد؟ ...ادامه مطلب

تست اعتیاد به ماری جوانا یا گل یکی از انواع تست‌های اعتیاد است که با توجه به فراگیر شدن اعتیاد به این ماده، احتمالاً بسیاری از افراد به دنبال انجام آن هستند تا از سلامت فرزندان و یا حتی افرادی که قصد ازدواج با آن‌ها را دارند، اطمینان حاص نمایند. انواع مختلفی از تست اعتیاد به ماری جوانا وجود دارد که با توجه به هدف و عوامل تأثیرگذار دیگری مانند هزینه از یکی از آن‌ها استفاده خواهد شد. تست‌های اعتیاد به ماری جوانا مانند هر ابزار دیگری احتمالاً درصدی از خطا خواهند داشت. به همین خاطر بهتر است برای بررسی دقیق‌تر علاوه بر تست از افراد متخصص نیز کمک بگیرید. متخصصین روانشناسی اعتیاد می‌توانند با استفاده از مصاحبه‌های بالینی و مشاهده برخی رفتارها و نشانه‌های خاص، در کنار نتیجه تست اعتیاد پاسخ دقیق‌تری درباره وضعیت فرد به شما بدهند. آگاهی از اصول و روش ترک ماری جوانا به شما کمک می‌کند تا هرچه سریع‌تر برای ترک آن گام بردارید. منبع: تست گل یا ماریجوانا چند روز در آزمایش نشان می دهد ؟ماریجوانا و نشانه‌های اعتیاد به آن گلماریجوانا یکی از انواع مواد اعتیادآور است که با نام‌های علف و گرس نیز شناخته می‌شود و به‌صورت طبیعی از برگ گیاه شاهدانه به دست می‌آید. استفاده از این ماده باعث بروز احساس سرخوشی و لذت در فرد می‌شود که معمولاً دلیلی برای تمایل به مصرف مجدد این ماده یا به‌عبارت دیگر اعتیاد به آن خواهد بود. استفاده از ماریجوانا باعث بروز تغییراتی در رفتار و شرایط جسمی و روحی فرد می‌شود که از طریق آن‌ها می‌توانید اعتیاد به این ماده مخدر را شناسایی کنید. البته توجه داشته باشید که تشخیص اعتیاد به یک ماده مخدر باید زیر نظر متخصصین صورت بگیرد و این نشانه‌ها صرفاً به‌عنوان علائمی برای هشدار به اطرافیان هستند. برخی از مهم‌ترین نشانه‌های استفاده از ماریجوانا عبارتند از:_خلق شاد و سرحالی که با حالت معمول فرد تفاوت دارد_چشمان قرمز_اختلال در حافظه_خنده‌های ناگهانی و بی‌دلیل_گیجی و از دست دادن تمرکز_افزایش ضربان قلب_افزایش فعالیت_افزایش اشتهامدت زمان تشخیص ماریجوانا در تست اعتیاد به گل یا ماریجوانادر تست ها اعتیاد به ماری جوانا یا گل که در ادامه به طور ک,تست گل یا ماریجوانا چند روز در آزمایش نشان می دهد ؟ ...ادامه مطلب

عشق اشتباه توانایی تبدیل شدن به بزرگترین اشتباه زندگی هر فردی را دارد. هر کسی قبل از آن که بداند درگیر عشق اشتباه شده، نیازها و اهدافی برای شروع رابطه داشته و با برآورده نشدن انتظاراتش به دنبال راهی برای تغییر شرایط یا حداقل پایان دادن به آن هست. اما هر رابطه‌ای جوانب مثبتی هم دارد که نمی‌گذارد تصمیم قطعی‌تان را بگیرید. با شناخت نشانه‌های عشق اشتباه راحت‌تر می‌تواند رابطه‌تان را بسنجید و برای آن تصمیم جدی بگیرید.منبع: عشق اشتباه ام را فهمیدمعشق اشتباهعشق اشتباه، عشقی است که رفتارهایش با معیارهای شما مطابقت ندارد. گاهی بدون در نظر گرفتن معیارهایمان عاشق فردی می‌شویم که در نهایت به اشتباه بودن عشق پی می‌بریم. عشق احساس بسیار پیچیده ای است که بسیاری از افراد را گمراه می‌کند که به عشق اشتباه منتهی می‌شود.عشق واقعی نیز عشقی است که باعث تقویت و تکامل افراد می‌شود. عاشق شدن نیاز به زمان و شناخت کامل دارد. عشق اشتباه با یک نگاه آغاز می‌شود و عشق واقعی با گذشت زمان تشکیل می‌شود. اگر همه افراد نسبت به معیارهای خود آگاهی داشته باشند رابطه سالم را شروع خواهند کرد. برای آگاهی از معیارها و اهداف از رابطه نیاز به هم صحبتی با روانشناس دارید. چگونه بفهمیم گرفتار عشق اشتباه شده ایم؟اکثر آدم‌ها زمانی که عاشق می‌شوند فکر می‌کنند عشق حقیقی را یافته‌اند؛ با این حال شکست‌های عاطفی و تنش‌هایی که بعد از سپری شدن دوران عاشقی در زندگی زوجین بروز پیدا می‌کند، نشان می‌دهد بسیاری از این عشق‌ها، احساساتی اشتباه و بی‌سرانجام هستند. 7 عاملی که در ادامه آورده‌ایم به شما در مورد عشق اشتباه‌تان هشدار می‌دهند.1. مراقبت افراطییکی از ویژگی‌های بارز عشق اشتباه این است که زن یا مرد سعی می‌کند نقش والد را برای هم بازی کنند. برای مثال زن همانند یک مادر با همسرش برخورد کرده و دائما از او مراقبت‌های افراطی به عمل می آورد. این مراقبت بیش از حد فرصت رشد را از زندگی هر دو طرف می‌گیرد و باعث می‌شود که زوجین به شخصیت‌هایی ناتوان و وابسته تبدیل شوند. در نتیجه عشق‌سالم زمانی پدید می‌آید که دو طرف در عین حال که از یکدیگر مراقبت می‌کنند،,عشق اشتباه ام را فهمیدم ...ادامه مطلب

تصمیم گیری برای سال جدید به معنای موفقیت و پیشرفت در سال جدید است. به طور کلی تصمیم گیری زمانی موفقیت آمیز خواهد بود که به برنامه خود باور داشته باشید و البته تعهد لازم را در اجرای آن بکار ببرد. برای تصمیم‌گیری سال جدید نیاز نیست تا بایدها را اعمال کنید.منبع: تصمیم گیری برای سال جدید | برنامه برای سال جدیدرسیدن به اهداف و برنامه ریزی ها باید سرشار از علاقه، انگیزه و هدف باشد. در سال جدید همه سنین تصمیماتی خواهند گرفت که در صدد برآوردن آن تلاش خواهند کرد. برای تصمیم گیری درست نیاز به کمک مشاورین است. برای تصمیم گیری حتما از خدمات مشاوره فردی استفاده کنید. در ادامه مقاله علت تصمیم‌گیری برای سال جدید و قوانین آن را شرح داده ایم.تصمیم گیری برای سال جدیدتصمیم گیری برای سال جدید در همه سنین واجب است. چرا؟ چون همه ما انسان ها در طول زندگی خطاها و رفتارهایی داشته ایم. که برای کنار گذاشتن آن نیاز به برنامه درستی داریم. چه بهتر که این برنامه با آغاز سال جدید همراه باشد. اکثر افراد علاقه دارند تا سال جدید را بدون مشکل و با سلامتی آغاز کنند و تا آخر به همین شکل ادامه دهند. همه افراد روزهای خوبی را برای شروع اهداف و برنامه ریزی هایشان انتخاب می‌کنند.سال جدید نیز یکی از همین روزهایی است که افراد را به سمت برنامه ریزی سوق می‌دهد. برنامه ریزی های تحصیلی، شغلی، تقویت روابط اجتماعی و … از برنامه های سال جدید محسوب می‌شود.علت تصمیم گیری برای سال جدیدتصمیم گیری برای سال جدید روند پیشرفت ما را افزایش می‌دهد. این تصمیم‌گیری ها باعث رسیدن به اهداف و نزدیکی به تحقق برنامه ها می‌شود. به طور کل تصمیم‌گیری قدمی برای شروع اتفاقات خوش است. تصمیم‌گیری برای سال جدید نیاز به علت هایی در جهت رشد و پیشرفت افراد دارد. در ادامه به دلایی که باید برای سال جدید تصمیم‌گیری کنید اشاره کرده ایم.1. امید و تعهد به برنامه ریزی در جهت تصمیم گیری برای سال جدیدیکی از علت های تصمیم گیری برای سال جدید امید و تعهد به برنامه ریزی است که فرد می‌گیرد. افراد اصولا امید به این دارند که در سال جدید همه چیز خوب و منحصر به فرد پیش برود. این دید مثبت به آینده و امیدی که به برنامه ریزی خواهید داشت موجب افزایش اعتماد به نفس و افزایش انگیزه در افراد می‌شود.,تصمیم گیری برای سال جدید , برنامه برای سال جدید ...ادامه مطلب

اهمیت زیبایی در ازدواج برای هر کس متفاوت است. ازدواج به منزله برعهده گرفتن نقش و مسئولیت‌های مهم در زندگی است که باید با در نظر داشتن معیارهای مهم همراه شود. تدین، اخلاق، مادیات، اصالت خانواده و سلامت جسمی و روحی از جمله معیار‌های مهم انتخاب همسر هستند.اما در کنار این معیارها، باید توجهی به معیار زیبایی نیز داشت، چرا که علاقه به چهره و زیبایی همسر از همان اولین برخورد بر روی رفتار و نگرش‌تان تاثیر دارد. بنابر اینکه هر انسانی به طور ذاتی به زیبایی گرایش دارد، پس می‌توان گفت زیبایی نیز در بین معیارهای مربوط به انتخاب همسر نقش مهمی ایفا می‌کند. در ادامه مقاله به بررسی کامل اهمیت زیبایی در ازدواج می‌پردازیم. برای نتیجه گیری صحیح حتما درباره معیار انتخاب همسر مطالعه کنید.منبع: اهمیت زیبایی در ازدواج | 3 نکته درباره قیافه و هیکلاهمیت زیبایی در ازدواجاگر همسر از زیبایی ظاهر برخوردار باشد و چهره جذاب و دلنشینی داشته باشد، تمامی توجه و افکار طرف مقابل را به خود جلب می‌کند. منظور از زیبایی داشتن چهره‌ای بی عیب و نقص نیست بلکه داشتن حدی از زیبایی است که به دل همسر بنشیند. هر چند ظاهر و زیبایی پس از گذشت مدت زمانی، اهمیت اولیه زیبایی در ازدواج را ندارد و به تدریج تکراری می‌شود اما با این وجود در مراحل اولیه آشنایی و شروع ازدواج نقش مهمی دارد. برای آشنایی با اهمیت ظاهر در ازدواج کلیک کنید.اهمیت زیبایی در ازدواج | تفاوت دیدگاه زن و مرد در مورد زیباییاهمیت و معیارهای زیبایی دو جنس در ازدواج تفاوت هایی دارد. از دیدگاه مرد زیبایی زن در مواردی چون تناسب اندام، زیبایی چهره، طنین دلنواز صدا، عفت و پاکدامنی خلاصه می‌شود. در حالی که زنان زیبایی مرد را در موضوعاتی چون قدرت، غیرت، توانمندی، صدای مردانه، چشم پاکی، قد بلند، هیکل چهار شانه و پرستیژ اجتماعی تعریف می‌کنند.اهمیت به زیبایی در ازدواج از دیدگاه اسلاماسلام به نوبه خود برای داشتن یک زندگی موفق و ازدواج نتیجه بخش معیارهایی را مد نظر قرار می‌دهد. و به جوانان توصیه‌می‌کند در انتخاب شریک زندگی خود به این معیارها توجه نمایند. معیارهایی چون اصالت خانواده، دینداری، فضیلت‌های اخلاقی، عفت و پاکدامنی از مهم‌ترین این معیارها هستند. در کنار این معیارهای اصلی به زیبای,اهمیت زیبایی در ازدواج , 3 نکته درباره قیافه و هیکل ...ادامه مطلب