مشاوره روانشناسی ذهن نو

جواب توهین و بی احترامی در برخی شرایط ضروری است. در برهه ای از زمان، همه ما هدف نظرات توهین آمیز دیگران بوده ایم. ما نمی توانیم همیشه از کسانی که به هر طریقی قصد توهین به ما را دارند اجتناب کنیم. آن ها بخشی از جامعه ما هستند. به هر حال مهم این نیست که شما کی با چنین افرادی روبه رو می شوید. مساله مهم این است که وقتی در برابر توهین فردی قرار گرفته اید بهترین رفتار را داشته باشید.توهین همیشه به شکلی نیست که بلافاصله متوجه آن شوید. گاهی برخی افراد بی احترامی را در یک تعارف می پیچند. و در چنین مواقعی شما متوجه نمی شوید آیا آن حرف توهین بود یا خیر. این برخوردها می تواند آسیب زا باشد. به خصوص زمانی که نمی دانید چگونه با آن برخورد کنید. در این مقاله به شما یاد می‌دهیم که چگونه به افرادی که به شما توهین می‌کنند به طور موثر پاسخ دهید. برای اطلاع از چگونگی جواب توهین بهتر است با روانشناس مشورت کنید.منبع: جواب توهین | واکنش درست به بی احترامی دیگرانجواب توهینواکنش درست به بی احترامی و جواب توهین از اهمیت بالایی برخوردار است. توهین و بی احترامی افراد نشان از سطح شعور و شخصیت پایین آنهاست. گاهی با افرادی در ارتباط هستیم که بی احترامی های مداوم آنها به عزت نفس ما لطمه وارد می‌کنند. همه ما حداقل یکبار مورد بی احترامی و توهین قرار گرفته ایم. و همیشه باعث ناراحتی شده اند. حتی در برخی مواقع پس از گذشت چند روز توهین و بی احترامی را متوجه می‌شوید.در هر شرایطی این بی احترامی ها باعث ناراحتی و اندوه در افراد می‌شود. توهین انواع مختلفی دارد و در زمینه های مختلف انجام می‌شود. برای جواب توهین در وهله اول باید آرامش خود را حفظ کنید و احساساتتان را بیان کنید. اگر بی احترامی ها به قدری شدید بود از آن فرد دوری کنید. دوری از افراد سمی بهترین تصمیم زندگی و جواب توهین است.انواع توهینبر اساس تحقیقات محققان، توهین به دسته های مختلف تقسیم می‌شود. افراد از شیوه های مختلف برای بی احترامی استفاده می‌کنند. در این بخش از مقاله در رابطه با انواع توهین اشاره کرده ایم.✔زشت یا بیریخت خطاب کردن دیگران✔ ضعیف پنداشتن عده ای از مردم علی الخصوص خانم ها✔ احمق یا بازنده خطاب کردن✔غیر اخلاقی صحبت کردن✔ توهین و بی ادبانه سخن گفتن✔ فحاشی کردنواکنش درست به بی احترامی دیگران و جواب ,جواب توهین , واکنش درست به بی احترامی دیگران ...ادامه مطلب

طرحواره ایثار به معنای توجه افراطی به ارضای نیاز و خواسته های دیگران است. کسانی که طرحواره ایثار دارند بیش از اندازه به خواسته های دیگران اهمیت می‌دهند. اما توانایی بیان نیازهای خود را ندارند. حتی اگر در سخت ترین شرایط خود باشند و درخواستی از دیگران داشته باشند، کار خود را رها می‌کنند و به سوی انجام کار دیگران می‌روند. افراد با طرحواره ایثار مشکلات جسمانی از قبیل درد معده، سر درد، مشکلات روده ای و خستگی را تجربه می‌کنند. برای درمان طرحواره ایثار ،اسکیماتراپی بهترین گزینه درمانی است. آموزش مهارتهایی مثل “نه” گفتن برای بهبودی این افراد ضروری است. متخصصین روانشناسی به شما می توانند در این زمینه کمک کنند.منبع: طرحواره ایثار | تست و درمان تله ایثارطرحواره ایثارکسانی که از خواسته های خود می‌گذرند و به خواسته های دیگران به صورت افراطی عمل می‌کنند، دارای طرحواره ایثار یا تله ایثار هستند. این افراد معمولا از دوران کودکی تحت فشار و بی توجهی والدین قرار داشته اند و به این اختلال مبتلا شده اند. مشکلات جسمانی مانند معده درد در این افراد مشاهده می‌شود. بی اهمیتی به خواسته های خود، عدم توانایی در “نه” گفتن، پرهیز از بیان خواسته ها و … از خصوصیات شخصیتی افراد با طرحواره ایثار است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه طرحواره ایثار تا انتهای مقاله همراه ما باشید.ویژگی های افراد با طرحواره ایثارافراد با تله ایثارگری ویژگی های خاص رفتاری دارند که آن ها را از دیگران متمایز می کند. متخصص برای تشخیص معمولا نشانه های زیر را جستجو می کند.توجه: داشتن نشانه های زیر به معنای وجود اختلال نیست. پس تشخیص را به متخصص واگذار کنید. افراد با تله ایثار معتقدند که حق انتخاب دارند و خودشان علاقه دارند که به دیگران محبت کنند. نیازهای خود را برای پاسخ به نیاز دیگران فدا می‌کنند. و اعتقاد دارند که کار درستی را انجام می‌دهند. از بیان خواسته و نیازهای خود پرهیز می‌کنند. در رابطه با خود و مشکلشان با کسی صحبت نمی‌کنند. بیشتر در جمع ها شنونده هستند. از توجه به خود احساس ناخوشایند دارند. دائما در حال صرف انرژی برای دیگران هستند. دوستان زیادی دارند. احساس می‌کنند همه افرادی که با آنها در ارتباط هستند نیاز به کمک دارند. به هر قی,طرحواره ایثار , تست و درمان تله ایثار ...ادامه مطلب

سوال پرسیدن از دیگران و مهارت های پرسشگری یکی از حوزه های مهم ارتباط کلامی است. برای شروع یک مکالمه، باید این مهارت را یاد بگیرید. به خصوص هنگام پرسش و پاسخ از شخصی که تا به حال با او صحبت نکرده اید. اگر بتوانید سوالات درستی بپرسید، نیمی از یک مکالمه سالم را طی خواهید کرد. باید بدانید که هر شخصی معانی مختلفی از سوالات شما دریافت می کند. بنابراین شما می توانید با پرسش های صحیح و مشخص، درک متقابل ایجاد کنید. برای آنکه مکالمه تان به همان اندازه که انتظار دارید لذت بخش شود، ترجیحا باید سوالاتی بپرسید که خودتان قادر به پاسخ آن باشید. در این مقاله اصول سوال پرسیدن از دیگران را در یک مکالمه سالم بررسی کرده‌ایم.منبع: سوال پرسیدن از دیگران | اصول و روش های سوال کردناصول سوال پرسیدن از دیگراناکثر افراد نمی دانند که چگونه پرسشی درست در مکالماتشان داشته باشند یا به نوعی این مسئله چندان اهمیتی برایشان نداشته است. دانستن اصول سوال پرسیدن از دیگران، برای جریان خوب یک مکالمه بسیار مهم است. این مسئله به شما کمک می کند شخص یا اشخاصی که با آن ها صحبت می کنید دقیقا منظور شما را بفهمند. در ادامه برخی از رایج ترین راه هایی که می توانید در سوال پرسیدن از دیگران استفاده کنید را شرح داده ایم.1- منظورتان را واضح بیان کنیدوقتی یک سوال را ساده می کنید، بیان منظورتان آسان تر می شود. یک ایده خوب این است که از خود بپرسید “آیا این همان سوالی است که می خواهم بپرسم؟”هنگام پرسش از دیگران، مراقب انحرافات رایج مانند موارد غیر ضروری و زمینه های نامربوط باشید تا دیگران را گمراه نکنید.2- هنگام سوال پرسیدن از دیگران شنونده خوبی باشیدوقتی کسی به شما پاسخ می دهد یا چیزی را برای شما توضیح می دهد، توجه کنید. در یک پرسش مستقیم، گوش دادن و توجه به نشانه های غیرکلامی مهم است. توجه نشان دهنده احترام به فرد مقابل شما است. وقتی به این شکل احترام خود را نشان بدهید، اعتماد سازی می شود.از طرفی اگر به درستی گوش نکنید، ممکن است سوالاتی را بپرسید که از قبل پاسخش را دریافت کرده اید. برای این کار می توانید وقتی کسی درحال پاسخ است، تماس چشمی برقرار کنید و سر تکان دهید تا درگیر مکالمه بمانید.3- به جایی بروید که مکالمه شما را می بردهمه گاهی اوقات در مکالمات خود از موضوع اصلی خارج می شوند. اما باید بدانید که ای,سوال پرسیدن از دیگران , اصول و روش های سوال کردن ...ادامه مطلب

درک احساس دیگران از اهمیت بالایی برخوردار است. افراد از طریق حالات صورت، زبان، صدا و آوا احساسات و عواطف خودشان را بروز می‌دهند. به طور کلی همه افراد 6 احساس یکسان دارند که شامل تعجب، شادی، غم، خشم، ناراحتی و انزجار می‌شود. احساسات به دو جنبه مثبت و منفی دسته بندی می‌شود و افراد برای برقراری رابطه بهتر و سالم تر باید این احساسات را بشناسند. احساسات و عواطف منفی استرس را در بدن افراد بالا می‌برد و احساسات مثبت به کاهش استرس کمک می‌کند. تمامی غم و شادی اشخاص با این احساسات بیان می‌شود و برای دیگران با کمک روش های متفاوتی قابل تشخیص است.منبع: درک احساس دیگران | چگونه دیگران را درک کنیم ؟درک احساس دیگرانبرای درک احساسات و شناخت افراد باید برخی از مهارت ها را به یاد داشته باشیم. کیفیت روابط احساسی، کاری و خانوادگی بستگی به شناخت احساس و عواطف اطرافیان دارد. هر فردی با رفتارها و شخصیت مختص به خود عواطفش را بروز می‌دهد. برای درک‌احساس دیگران نیاز به آموزش و یادگیری برخی مسائل داریم. باید ذهن و فکر خودتان را منعطف کنید و به رفتار دیگران توجه کنید. احساسات به فرهنگ و زبان افراد بستگی دارد. اما تمامی افراد با روش های یکسانی احساسات خود را نمایان می‌کنند. در ادامه در رابطه با روش های درک احساس دیگران توضیح داده ایم.چرا باید احساس دیگران را درک کنیم؟برای رفتار با افراد و تعامل متقابل نیاز به درک احساس دیگران است. زمانی که احساسات دیگران را درک می‌کنید، روابط سالم تر و آرام تری را تجربه خواهید کرد. برای درک دیگران باید احساسات آنها را بشناسیم و برای برقراری رابطه سالم تر پیش قدم شویم.درک احساس دیگران علاوه بر اینکه تعامل متقابل را می‌سازد، برای کمک به افراد نیز حائز اهمیت است. گاهی افراد و عزیزان ما غمی را تجربه می‌کنند که نیاز به کمک دارند اما بیان نمی‌کنند. زمانی که ما به درک احساسات دیگران پی‌بریم می‌توانیم به آنها کمک کنیم و راه نجاتی برای رهایی از غم و اندوه باشیم.روش هایی برای درک احساس دیگرانبرای درک احساس دیگران باید روش هایی را یاد بگیرید. افراد از طرق متفاوتی مانند ظاهر احساسات خود را نمایان می‌کنند. موارد زیر در رابطه با روش هایی برای درک احساس‌دیگران شما را راهنمایی می‌کند.1. بر,درک احساس دیگران , چگونه دیگران را درک کنیم ؟ ...ادامه مطلب

چه چیزهایی را نباید به دیگران گفت که دردسر ساز نشود. برخی مسائل هستند که در دسته مسائل خصوصی ما قرار می‌گیرند. مسائل مالی، مشکلات خانوادگی، زندگی زناشویی، اعمال نیک و … را نباید به دیگران گفت. عده ای از افراد به تمامی اطرافیان خود در رابطه با زندگی شخصی و مسائل کاری شان صحبت می‌کنند و انتظار دارند که هیچ ضربه ای به آنها وارد نشود.تا زمانی که رازهای شخصی خود را به دیگران می‌گویید، باید منتظر هر عواقب و پیامدی باشید. در ادامه در رابطه با چیزهایی که نباید به دیگران گفت و پیامدهایش اشاره کرده‌ایم. همیشه به یاد داشته باشید که روانشناس و مشاوره بهترین رازداران هستند. و اگر به راهنمایی نیاز داشتید از آنها کمک بگیرید.منبع: چه چیزهایی را نباید به دیگران گفت | گفتن مسائل شخصیچه چیزهایی را نباید به دیگران گفتبرخی از مسائل در زمینه های مختلف را نباید برای دیگران بازگو کنید. مسائل مالی، مشکلات خانوادگی، اهداف آینده و … که در ادامه توضیح داده ایم همه مسائلی هستند که نباید به دیگران بگویید. گفتن این مسائل باعث سلب آرامش، عدم موفقیت و بازخوردهای منفی می‌شود. برخی مواقع افراد به دلیل تخلیه هیجان ها شروع به درد و دل می‌کنند. این افراد در زمینه های مختلف به دنبال مشاوره و کمک از دیگران هستند.اما اگر با افراد غیر قابل اعتماد این مسائل را در میان بگذارید، صدمات جدی شما را تهدید خواهد کرد. گاه با تمسخر، قضاوت و راهنمایی های دیگران مسیر موفقیت شما تغییر می‌کند و شما را از رسیدن به اهداف باز می‌دارد.کدام موضوعات خصوصی را نباید به دیگران گفت؟حرف هایی اصلا لزومی به بیان ندارد. صحبت هایی است که گفتنش چیزی را تغییر نمی‌دهد. یا اهدافی است که با بیان آن دلزده می‌شوید. مسائل زندگی شما هم شخصی و خصوصی هستند و بیان آن درست نیست. در ادامه در رابطه با این سوال که چه چیزهایی را نباید به دیگران گفت پاسخ داده ایم.1. اهداف آیندهیکی از موضوعاتی که نباید به دیگران گفت، اهداف آینده است. اگر اهداف خود را با دیگران در میان بگذارید احتمالا در روند پیش روی آن خلل ایجاد می‌شود. زمانی که در رابطه با آرزوهای بلند بالای خود به دیگران می‌گویید، احساس لذت از اهداف از شما گرفته می‌شود. در نهایت با لذت نبردن، به اندازه قبلی تلاش نمی‌کنی,چه چیزهایی را نباید به دیگران گفت , گفتن مسائل شخصی ...ادامه مطلب

طرحواره تنبیه به چه معناست؟ گاهی وقت‌ها همه ما ممکن است معتقد باشیم که اگر کسی یا حتی خود ما، عمل اشتباهی انجام داده‌ایم؛ باید مجازات شویم. این فکر معمولاً به عنوان یک نوع جبران هزینه در ذهن‌مان ایجاد می‌شود. ولی کسانی که گرفتار این تله باشند در برخورد با اشتباهات خود یا دیگران هیچ گونه رحم و مروتی ندارند و اعتقادشان بر این است که برای هر اشتباهی حتما تنبیه و مجازاتی لازم است. آنها اهمیت نمی‌دهند که شاید طرف مقابل در شرایط سختی قرار دارد و اشتباهش عمدی نبوده است. طرحواره تنبیه به بروز رفتارهای خشونت‌آمیز منجر می‌شود و به خود فرد یا نزدیکانش آسیب می‌زند. از این رو بهتراست با این موضوع به طور کامل آشنا شوید. برای دریافت خدمات روان درمانی کلیک کنید.منبع: طرحواره تنبیه | علت و راه های درمان تله تنبیه چیست؟طرحواره تنبیهبنا به اعتقاد افراد گرفتار طرحواره تنبیه، هر فرد خطاکاری باید مجازات و تنبیه شود تا دوباره خطایش را تکرار نکند. تصور می‌کنند که فرد خطاکار متوجه فواید تنبیه نیست و باید از اشتباهش درس بگیرد. این طرحواره را می‌توان در بین مدیران یا ناظم مدارس که علاقمند به تنبیه دانش‌آموزان به هر بهانه‌ای هستند، شناسایی کرد. افراد با طرحواره تنبیه به نظر می‌رسد که بسیار ناشکیبا و پایبند اخلاق باشند و قادر به بخشش دیگران نیستند. زیرا هیچ‌گونه عذر و بهانه‌ای را نمی‌پذیرند و می‌گویند فرد خطاکار حتما باید تنبیه شود. این افراد نمی‌خواهند شرایطی که موجب ایجاد عذر و بهانه می‌شود را در نظر بگیرند و احساس همدلی ندارند.این افراد را می‌توان از تن صدای آن‌ها هنگام سرزنش خود یا دیگران شناخت. تن صدا در آنها شبیه به صدای والدین سرزنشگری است که شاید در کودکی خود داشته‌اند. بدون عاطفه، خشک و خشن، سرد،‌ تحقیرآمیز و دور از هر نوع احساس دلسوزی رفتار می‌کنند. تا وقتی که فرد خطاکار به سزای اعمالش برسد و تنبیه شود، صدای آنها آرام نمی‌شود. طرحواره تنبیه گاهی با طرحواره معیارهای سرسختانه همراه است؛ وقتی افراد خود را به دلیل اینکه به معیارها و اهداف سختگیرانه‌ای که قبلا مشخص کردند، نرسیدند، تنبیه و سرزنش می‌کنند. شاید خود به خود داد بزنند، غذا خوردن را برای خود منع ک,طرحواره تنبیه , علت و راه های درمان تله تنبیه چیست؟ ...ادامه مطلب

رعایت یک سری اصول در رفتار با دیگران برای ایجاد یک ارتباط موثر و سالم و ارزشمند اهمیت زیادی دارد. در طول روز با آدم‌های گوناگون برخورد داریم و خواه ناخواه در تعامل با سایر افراد هستیم. داشتن مهارت‌های ارتباطی قوی و رفتار مناسب با افراد، زندگی را برای شما و اطرافیان‌تان دلپذیرتر خواهد کرد. افراد باید بدانند در شرایط مختلف از چه کلماتی استفاده کنند و زبان بدن آن‌ها چگونه باشد. باید به این موضوع توجه داشته باشید که مهارت‌های ارتباطی قابل رشد هستند و با تمرین و رعایت قواعد آن، شما هم می‌توانید اصول صحیح رفتار با دیگران را یاد بگیرید. اگر در این زمینه نیاز به کمک دارید برای دریافت خدمات مشاوره فردی کلیک کنید.منبع: رفتار با دیگران | نحوه رفتار درست با دیگرانرفتار با دیگرانرفتار ما با دیگران تحت تأثیر عوامل گوناگونی صورت می‌گیرد. شاید اغلب ‌آدم‌ها چندان توجهی به اهمیت این موضوع نداشته باشند، اما رفتار مناسب با دیگران، لازمه پیشرفت و ارتقاء سطح کیفی زندگی هر انسانی است. اگرشما اصول رفتاربا دیگران را یاد بگیرید، به راحتی می‌توانید محل کار خود را به یک مکان راحت و آرام تبدیل کنید و با مهارت‌های کلامی، خود را یک فرد موفق و همه چیز تمام نشان دهید. شما در هر شرایط و هر نقطه‌ای از زندگی که باشید، اگر با دیگران درست رفتار کنید احساس بهتری خواهید داشت.اهمیت رفتار با دیگرانهمانطور که گفته‌ایم، افراد با دانستن اصول صحیح رفتار با دیگران می توانند در بسیاری از نقاط زندگی شان به موفقیت دست یابند. افراد شاغل، می‌توانند ارتباط موثری با همکاران خود ایجاد کنند و حتی درجه شغلی خود را افزایش دهند. همینطور رفتار با دیگران در محیط خانوادگی نیز از اهمیت زیادی برخود دار می‌باشد. اگر خانواده بتواند با یکدیگر به درستی رفتار کنند، همدیگر را درک کرده و تعامل سازنده وجود داشته باشد؛ همه چیز طبق روال و در آرامش سپری خواهد شد. در سطوح اجتماعی هم اهمیت رفتار با دیگران در مقام اول قرار دارد. چرا که اگر ندانید چگونه با افراد در موقعیت های اجتماعی رفتار کنید مشکلات زیادی را تجربه خواهید کرد و معاشرت با افراد برای شما سخت می‌شود.برای دریافت آموزش های مربوط به مهارت های ارتباطی کلیک کنید.رفتار ما چه ت,رفتار با دیگران , نحوه رفتار درست با دیگران ...ادامه مطلب

صحبت از رابطه جنسی با دیگران رفتاری است که هرگاه توسط یکی از زوجین انجام شود، می‌تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد. زمانی که یکی از زوجین مطلع شود که همسرش مسائل جنسی را باکسی غیر او درمیان می‌گذارد، دیگر اعتماد قبل را نخواهد داشت ونمی‌تواند احساسات و خواسته‌های خود را کامل به همسرش بروز دهد. به همین خاطر بسیاری از روانشناسان و ومتخصصان تأکید می‌کنند که از روابط زناشویی خود با دیگران صحبت نکنید، زیرا فرد در این شرایط دیگر احساس امنیت نمی‌کند و به حریم شخصی‌اش آسیب‌ زده می‌شود. در ادامه به بررسی کامل صحبت از رابطه جنسی با دیگران و پیامدهای آن می‌پردازیم. برای دریافت خدمات لازم در این خصوص بر مشاوره جنسی کلیک کنید.منبع: صحبت از رابطه جنسی با دیگرانعلت صحبت از رابطه جنسی خود با دیگراندلایل زیادی وجود دارد برای اینکه چرا زوجین در مورد رابطه جنسی خود با دیگران صحبت می‌کنند. دو مورد از شایع‌ترین این دلایل عبارتند از:1.کمک گرفتن برای حل مشکلاتمثلأ افرادی که در رابطه جنسی خود مشکل دارند ونمی‌دانند برای حل آن چه کاری باید انجام دهند، مشکلات خود را با خانواده، فامیل یا دوستان در میان می‌گذارند تا با استفاده از اطلاعات و تجربیات آن‌ها مشکل خود را برطرف سازند. این راه حل اصلا مناسب نیست چراکه نه تنها اطلاعات شخصی خود را در اختیار دیگران می‌گذارند و آن ها را وارد حریم خصوصی خود می‌کنند، بلکه راه‌های غیرعلمی و غیرتخصصی دریافت می‌کنند که ممکن است مشکل را دوچندان کند. زوجین می‌توانند برای حل مشکلات جنسی خود به یک فرد متخصص مراجعه کنند. برای کسب اطلاع بیشتر در مورد رابطه جنسی کلیک کنید.2. صمیمت با دیگران گاهی نیز افراد براساس علاقه، صمیمیت و عادت به صحبت کردن راجب همه چیز، از مسائل زناشویی نیز با دیگران صحبت می‌کنند تا به گونه‌ای عشق و برتری رابطه خود را نشان دهند. باید دانست که در هر صورت این کار اشتباه است و تنش‌های زیادی برای زن و شوهر و رابطه آنان ایجاد می‌شود. پیشنهاد می‌شود حتما مقاله دلزدگی زناشویی کلیک کنید.پیامدهای صحبت کردن از رابطه جنسی با دیگرانرابطه جنسی بین شما و همسرتان، شخصی‌ترین و خصوصی‌ترین ج,صحبت از رابطه جنسی با دیگران ...ادامه مطلب

فضولی و کنجکاوی دیگران از آن دسته مسائلی است که فکر بسیاری از ما را درگیر خودش کرده است. همه ما دوست داریم حریم شخصی برای خودمان داشته باشیم. به همین خاطر اینکه یک نفر دائماً بخواهد این حریم را از بین ببرد قطعاً خوشایند نخواهد بود. اما مشکل این جاست که خیلی وقت‌ها نمی‌دانیم چطور باید با فضولی و کنجکاوی دیگران مبارزه کنیم. بسیاری از ما از اینکه بخواهیم جواب یک نفر را ندهیم خجالت می‌کشیم. پس روش درست برخورد با فضولی دیگران چیست؟ در ادامه به این سؤال پاسخ می‌دهیم. اگر شما هم درگیر این مشکل هستید تا پایان همراه ما باشید. و یا برای مشاوره فردی کلیک کنید.منبع: فضولی و کنجکاوی دیگران | علل و نحوه صحیح مقابله با آنفضولی و تفاوت آن با کنجکاوی یا نگرانیاطرافیان معمولاً با سه دلیل راجع به زندگی شما سؤال می‌کنند. آنها ممکن است نگرانتان باشند و بخواهند کاری برایتان انجام بدهند؛ یا شاید طرف مقابل صرفاً کنجکاو است و می‌خواهد اطلاعات بیشتری راجع به یک موضوع داشته باشد. در نهایت هم به این می‌رسیم که شخص موردنظر واقعاً قصد فضولی در زندگی شما را دارد. پس اولین قدم این است که بتوانید انگیزه و هدف اصلی فرد را تشخیص بدهید.کسانی که نگران شما هستند همیشه و در تمام موقعیت‌ها راجع به زندگی‌تان سؤال نمی‌کنند. آنها فقط راجع به موضوعی که نگرانشان کرده از شما سؤال می‌کنند. و به‌علاوه تلاش می‌کنند تا راه حلی ارائه کرده یا به شما کمک کنند. شخصیت‌های کنجکاو نیز معمولاً در همه چیز دخالت نمی‌کنند. آنها ممکن است صرفاً از شما بخواهند یکی از تجربیاتتان را در اختیارشان بگذارید. اما یک شخصیت فضول کاملاً با این دو دسته فرق دارد. آنها همیشه و راجع به همه چیز سؤال دارند. به‌علاوه از سؤالاتشان هدفی به‌غیراز کسب اطلاعات ندارند. در واقع آنها نه نگران شما و خواهان کمک هستند و نه می‌خواهند چیزی یاد بگیرند؛ بلکه تنها تلاش می‌کنند تا از همه چیز زندگی‌تان سر در بیاورند.مقاله نحوه برخورد در اولین ملاقات را حتما بخوانید.دلایل فضولی و کنجکاوی دیگرانتلاش برای کنترل شرایط | فضولی و کنجکاوی دیگراناولین و شاید اصلی‌ترین دلیل کنجکاوی در زندگی دیگران این است که فرد فضول می‌خواهد شرایط را تحت ,فضولی و کنجکاوی دیگران , علل و نحوه صحیح مقابله با آن ...ادامه مطلب

طرحواره دیگر جهت مندی که به معنای هدایت شدن از جانب دنیای بیرونی است یکی از حوزه های اصلی طرحواره های ناسازگار بوده که توسط جفری یانگ در نظریه اسکیماتراپی مورد بحث قرار گرفته است. این طرح واره خود طرحواره های ایثار، اطاعت و جلب توجه را در بر می گیرد. افرادی که دارای این طرحواره ها هستند در ارضای نیاز خود در زمینه آزادی بیان از دوران کودکی با مشکل مواجه بوده اند. ما در ادامه در مورد این طرح واره توضیحات بیشتری را ارائه کرده ایم. پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.منبع: طرحواره دیگر جهت مندیطرحواره دیگر جهت مندی؛ آشنایی با طرحواره های ناسازگار اولیهقبل از اینکه با مفهوم طرحواره دیگر جهت مندی آشنا شوید باید طرحواره های ناسازگار اولیه را به درستی بشناسید. طرحواره های ناسازگار اولیه مجموعه باورهای مرکزی، خاطرات و هیجاناتی هستند که مواجهه با آن ها منجر به تجربه پریشانی و احساس ناامنی می شود. این طرحواره ها به طور گسترده در نظریه اسکیماتراپی جفری یانگ مورد بحث قرار گرفته اند. یانگ بر این باور است که همه انسان ها دارای 5 نیاز هیجان اصلی هستند که نیاز به دلبستگی، خودمختاری، آزادی بیان، پذیرش محدودیت و تفریح را در بر می گیرد. ارضای سالم این نیازها به خصوص در دوران کودکی و توسط والدین از اهمیت بسزایی برخوردار است. به طوری که برآورده نشدن هر نیاز منجر به شکل گیری طرحواره های خاصی می شود که در مجموع به همه آن ها حوزه طرحواره گفته می شود. طرحواره های مرتبط با برآورده نشدن نیاز آزادی بیان همگی تحت عنوان “طرحواره های حوزه دیگر جهت مندی” نام می گیرند. معرفی طرحواره حوزه دیگر جهت مندییانگ در نظریه خود این موضوع را مطرح می کند که همه افراد از همان دوران کودکی نیازمند آزادی بیان هستند. یعنی آن ها باید بتوانند آرادنه خواسته ها و نیازهای خود را با والدین در میان بگذارند. در صورتی که شرایط مساعدی برای این موضوع فراهم نباشد به احتمال زیاد طرحواره های مرتبط با حوزه دیگر جهت مندی شکل می گیرند. این حوزه طرحواره های ایثارگری، اطاعت، پذیرش جویی ا همان جلب توجه را در بر می گیرند. ویژگی مشترک همه این طرحواره ها این است که افرادی که دارای آن ها هستند اغلب نیازها و خواسته های خود را سرکوب کرده و برآورده کردن خواسته های دیگران را همیشه در اولویت قرار می دهند.علل شکل گیری طرحواره دیگر ,طرحواره دیگر جهت مندی ...ادامه مطلب

آیا تا به حال در مورد طرحواره اطاعت و آثار آن در روابط بین فردی چیزی شنیده اید؟ طرحواره اطاعت یکی از انواع طرحواره های ناسازگار اولیه است که به طور گسترده در نظریه اسکیماتراپی جفری یانگ مورد بحث قرار گرفته است. افرادی که دارای این طرحواره هستند در روابط بین فردی همواره نیازهای دیگران را در اولویت قرار می دهند و خواسته های خود را زیرپا می گذارند. همین امر باعث می شود که اغلب بی چون و چرا از درخواست های دیگران اطاعت کنند. این امر به مرور زمان منجر به بروز مشکلات روان شناختی مختلف می شود. ما در ادامه در مورد طرحواره اطاعت، علل شکل گیری و روش درمان آن توضیحات بیشتری را ارائه کرده ایم. پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.منبع: طرحواره اطاعتطرحواره اطاعت؛ آشنایی با مفهموم طرحواره های ناسازگار اولیهاطاعت یکی از انواع طرحواره های ناسازگار اولیه است که به طور گسترده در نظریه طرحواره درمانی جفری یانگ مورد بررسی قرار گرفته است. یانگ در تئوری خود این موضوع را مطرح کرده است که همه افراد دارای نیازهای هیجانی مشترکی هستند که نیاز به دلبستگی، خودمختاری، آزادی بیان، پذیرش محدودیت و تفریح را در بر می گیرد. عدم ارضای درست این نیازها در دوران کودکی در تعامل با خلق و خوی منحصر به فرد کودک منجر به شکل گیری مجموعه ای از باورها و احساسات ناخوشایند می شود که به آن ها طرحواره های ناسازگار اولیه می گویند. در همین راستا یانگ 18 طرحواره ناسازگار اولیه را شناسایی کرده است که اطاعت نیز یکی از آن ها است.طرحواره اطاعت چیست و چگونه عمل می کند؟طرحواره اطاعت به مجموعه ای از باورهای مرکزی، خاطرات و احساسات گفته می شوند که دائما فرد را به سوی از خود گذشتگی و اطاعت از خواسته های دیگران سوق می دهند. افرادی که دارای طرحواره اطاعت هستند در روابط خود همواره نیازهای دیگران را در اولویت قرار می دهند و برای برآورده کردن آن ها حتی بر روی خواسته های خود پا می گذارند . آن ها معمولا توانایی بسیار کمی برای مخالفت و نه گفتن جرات مندانه دارند و در صورتی که خواسته های دیگرن را برآورده نکنند احساس گناه، پریشانی یا اضطراب می کنند. در مقابل برآورده کردن دائمی نیازهای دیگران بدون توجه به امکانات درون روانی خود به مرور زمان منجر به تحلیل رفتن قوای روان شناختی می شود و زمینه بروز انواع مشکلات روان رنجوری را فراهم می کند.علل شکل,طرحواره اطاعت ...ادامه مطلب

آیا تا به حال در مورد طرحواره وابستگی و بی کفایتی و تاثیر آن بر زندگی فرد چیزی شنیده اید؟ طرحواره های ناسازگار مجموعه ای از باورهای مرکزی، احساسات و حالت های بدنی هستند که هنگام مواجهه با آن ها احساس ناامنی و پریشانی می کنیم. این طرحواره ها به طور اختصاصی و گشترده در نظریه اسکیماتراپی جفری یانگ مورد بحث قرار گرفته اند. یانگ در تئوری خود به 18 طرحواره ناسازگار اشاره می کند که وابستگی و بی کفایتی نیز یکی از آن هاست. ما در ادامه به توضیحات بیشتری در این باره اشاره کرده ایم. پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.منبع: طرحواره وابستگی و بی کفایتیطرحواره وابستگی و بی کفایتی؛ آشنایی با طرحواره های ناسازگار اولیهطرحواره های ناسازگار اولیه مجموعه ای از باورهای مرکزی، تصاویر ذهنی، خاطرات، هیجانات عاطفی و بدنی هستند که هنگام مواجهه با آن ها احساس ناامنی و پریشانی می کنیم. این طرحواره ها به طور اختصاصی و گسترده در نظریه اسکیماتراپی جفری یانگ مورد بحث قرار گرفته اند. یانگ در تئوری خود 18 طرحواره ناسازگار اولیه را شناسایی کرد. او بر این باور بود که هریک از آن ها در پاسخ به برآورده نشدن یا ارضای بیش از حد نیازهای هیجانی در دوران کودکی پدید می آیند. البته عواملی نظیر خلق و خوی منحصر به فرد خود کودک نیز علاوه بر رفتار والدین در پدید آیی طرحواره های ناسازگار نقش دارند. طبق نظریه یانگ 5 نیاز هیجانی اصلی که ارضای آن ها در دوران کودکی بسیار اهمیت دارد نیاز به دلبستگی، هویت و خودمختاری، آزادی بیان، نیاز به پذیرش محدودیت و تفریح را شامل می شود.طرحواره وابستگی بی کفایتی چیست؟طرحواره وابستگی بی کفایتی به مجموعه عقاید، باورها و احساسات فرد اشاره دارد که همواره به او هشدار می دهند نمی تواند بدون تکیه به دیگران اعمال زندگی خود را پیش ببرد. در حقیقت محتوای این طرحواره بر ناتوانی و بی کفایتی تاکید دارد. به طوری که افراد در این شرایط دائما احساس می کنند برای انجام کارهای مختلف به اندازه کافی خوب نیستند و بدون حضور دیگران همیشه مرتکب اشتباه می شوند. این موضوع تا حد زیادی عملکرد آن ها را در زندگی تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند تصمیم های آن ها را نیز متزلزل کند.علل پدیدآیی طرحواره بی کفایتیطبق نظریه جفری یانگ، دو عامل مهم در شکل گیری هر طرحواره ناسازگار نقش دارند که خلق و خوی منحصر به فرد کودک و نحوه پ,طرحواره وابستگی و بی کفایتی ...ادامه مطلب

طرحواره پذیرش جویی یکی از انواع طرح‌واره‌های ناکارآمد است که فرد را بیش‌ازحد به دیگران و نظر آن‌ها راجع به خود وابسته می‌کند. افرادی که دچار طرح‌واره پذیرش‌جویی یا جلب‌توجه هستند معمولاً تصور می‌کنند صرفاً در شرایطی باارزش و مهم هستند که دیگران آن‌ها را تأیید کنند و به همین خاطر بیش‌ازحد نسبت به قضاوت دیگران راجع به خودشان حساس هستند. افراد درگیر با طرح‌واره پذیرش هرگز هویتی مستقل از خود ندارند و دائماً افکار و باورهایشان را بر اساس نظر و سلیقه اطرافیان تغییر می‌دهند. این بی‌هویتی گاهی باعث احساس پوچی و افسردگی در فرد می‌شود؛ از طرفی اضطراب و نگرانی که این افراد برای جلب رضایت و دوستی اطرافیان تجربه می‌کنند می‌تواند باعث بروز مشکلات روحی مانند اضطراب یا افسردگی در آن‌ها شود. به همین خاطر اگر نشانه‌های این طرح‌واره را در خود یا هر یک از نزدیکانتان مشاهده می‌کنید بهتر است برای تغییر این افکار اقدام نمایید. با توجه به اینکه طرح‌واره‌ها عمیق‌ترین لایه از باورها در سیستم شناختی ما هستند شما احتمالاً به‌تنهایی موفق به تغییر آن‌ها نخواهید شد و بهتر است در این زمینه از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید.منبع:طرحواره پذیرش جویی طرح‌واره یعنی چه؟ | طرحواره پذیرش جوییپیش از آنکه راجع به طرح‌واره پذیرش‌جویی صحبت کنیم می‌بایست به این سؤال پاسخ دهیم که به‌طورکلی طرح‌واره به چه معناست؟ همه انسان‌ها از ابتدای کودکی سعی می‌کنند تا بر اساس تجربیاتی که در زندگی با آن‌ها مواجه می‌شوند دیدگاه‌هایی را راجع به خود، اطرافیان و همین‌طور محیط پیرامون در ذهن شکل بدهند. این باورها که به آن‌ها طرح‌واره گفته می‌شود عمیق‌ترین تصورات در سیستم شناختی هر فرد هستند و تمامی افکار یا رفتارهای آینده فرد بر اساس آن‌ها شکل می‌گیرد. برای مثال هنگامی‌که در یک خانواده کودک به دلیل بی‌توجهی به نیازهای دیگران مورد شماتت و سرزنش قرار می‌گیرد به‌تدریج این باور در وی شکل خواهد گرفت که برای خواستنی یا موردپذیرش بودن می‌بایست خود را فراموش کرده و صرفاً به نیازهای دیگران توجه ,طرحواره پذیرش جویی ...ادامه مطلب

طرحواره شکست یکی از انواع طرحواره های ناسازگار است که طبق نظریه یانگ در پاسخ به برآورده نشدن یا ارضای نامناسب نیاز به هویت و خودمختاری در دوران کودکی شکل می‌گیرد. کسانی که از این طرحواره برخوردار هستند همواره نوعی پیش گویی منفی در مورد عملکرد خود دارند و توانایی هایشان را کمتر از آنچه که هست برآورد می‌کنند. در ادامه در مورد طرحواره شکست، علل پدید آیی و نحوه درمان آن توضیحات بیشتری را ارائه کرده‌ایم. برای تغییر کامل این طرحواره، حتما برای مشاوره فردی کلیک کنید.منبع: طرحواره شکستطرحواره شکست و طرحوارهای ناسازگار اولیهطرحواره‌های ناسازگار اولیه مجموعه عقاید، باورهای مرکزی، هیجانات عاطفی و بدنی هستند که مواجه شدن با آن‌ها منجر به تجربه احساس پریشانی و ناامنی در انسان می‌شود. طرحواره ها مفاهیمی شناختی بوده که در نظریه‌های شناختی رفتاری همواره مورد بحث قرار می‌گرفتند.با این حال جفری یانگ در نظریه اسکیماتراپی خود به طور گسترده به آن ها پرداخت. او بر این باور بود که همه انسان‌ها دارای 5 نیاز هیجانی اصلی هستند که نیاز به دلبستگی، هویت، آزادی بیان، پذیرش محدودیت و تفریح را شامل می‌شود. اگر در دوران کودکی والدین نتوانند به شیوه‌ای سالم به این نیازهای فرزند خود پاسخ بدهند طرحواره‌های ناسازگار اولیه در ذهن او شکل می‌گیرند. محتوای هر طرحواره متناسب با نیاز برآورده نشده متفاوت خواهد بود. در همین راستا جفری یانگ 18 طرحواره ناسازگار را شناسایی کرده که شکست نیز یکی از آن‌هاست.طرحواره شکستطرحواره شکست به مجموعه‌ای از عقاید و باورها گفته می‌شود که محتوای اصلی آن‌ها ناتوانی در انجام امور و پیش بینی عدم موفقیت است. کسانی که در ارزیابی‌های روان شناختی طرحواره شکست را از خود نشان می‌دهد، همواره قابلیت های خود را کمتر از آنچه هست برآورد می‌کنند و از جانب دیگران به عنوان افرادی بدون اعتماد نفس شناخته می‌شود.طرحواره شکست موجب می‌شود که فرد در زندگی معمولا با نوعی پیش گویی خودکام بخش عمل کند. به این معنا که از قبل شکست خود را حتمی می‌داند. از همین رو عملکرد ضعیفی نشان می‌دهد که همین عملکرد منجر به ثابت شدن فرضیه ناتوانی او در مورد خودش می‌شود.علل شکل ,طرحواره شکست ...ادامه مطلب

طرحواره رهاشدگی یکی از انواع طرح‌واره‌های نامناسب ذهنی است که مشکلات بسیاری را در شرایط روحی فرد ایجاد خواهد کرد. کسانی که با طرح‌واره رهاشدگی درگیر هستند معمولاً تصور می‌کنند دیگران آن‌ها را تنها خواهند گذاشت و دائماً ترس از دست دادن اطرافیان‌شان را تجربه خواهند کرد. این موضوع گاهی تا آنجا پیش می‌رود که آن‌ها از ایجاد روابط صمیمانه اجتناب می‌کنند تا بتوانند از شرایط تلخ سوگ و ناراحتی از دست دادن اطرافیان پیشگیری کنند. بی‌توجهی والدین به نیازهای کودک یا از دست دادن یکی از والدین ازجمله دلایلی است که باعث درگیری فرد با طرحواره رهاشدگی می‌شود. با توجه به مشکلاتی که احساس ترس از دست دادن اطرافیان در زندگی فرد ایجاد خواهد کرد بهتر است برای درمان این طرح‌واره از یک روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت خدمات مشاوره فردی کلیک کنید.منبع: طرحواره رهاشدگیطرح‌واره چیست؟همه ما در ذهن خود اصول و قوانینی داریم که بر اساس آن‌ها به محیط اطراف خود معنا می‌دهیم. به عبارتی می‌توان گفت طرز فکر ما راجع به خود، دیگران و همین‌طور محیط اطراف‌مان تا حد زیادی براساس این اصول شکل گرفته و به رفتارهای ما جهت می‌دهد. حال این سؤال مطرح می‌شود که طرز فکر ما چگونه ایجاد شده است؟ نخستین پاسخ به این سؤال این است که تجربیات هر فرد از زمان کودکی تا بزرگ‌سالی باعث می‌شود که او نگاه خاصی به محیط اطراف خود داشته باشد. روانشناسان به این طرز فکر طرح‌واره می‌گویند.برای مثال هنگامی‌که والدین کودک تنها در شرایطی به او توجه می‌کنند که کاری را به‌طور کامل و به بهترین شکل انجام داده باشد این تصور در وی شکل می‌گیرد که برای ارزشمند بودن و جلب محبت دیگران می‌بایست همواره در بهترین حالت خود قرار داشته باشد. این باور در کودک بر تمامی تصورات و رفتارهای وی در آینده سایه خواهد انداخت. به همین خاطر است که روانشناسان تأکید می‌کنند بهتر است برای تربیت فرزندان خود همواره از یک متخصص کمک بگیرید تا ناخواسته باعث بروز آسیب یا باور اشتباهی در طرز فکر فرزندانمان نشویم.طرح‌واره‌ها عمیق‌ترین بخش از نظام فکری هر فرد هستند و تمامی افکار و رفتارهای بعدی فرد را تحت تأثیر قرار م,طرحواره رهاشدگی ...ادامه مطلب