مشاوره روانشناسی ذهن نو

ورزش برای نوجوانان بسیار حائز اهمیت است. اگر به فکر سلامتی و تندرسی نوجوان خود هستید او را به سمت ورزش سوق دهید. سعی کنید فعالیت های ورزشی را ساعتی بعد از مدرسه که خستگی از تن او بیرون رفته است ثبت نام کنید. بلافاصله بعد از مدرسه نوجوان را به کلاس ورزش نفرستید؛ زیرا بسیار خسته و پشیمان می‌شود. ورزش و فعالیت های گروهی برای سنین نوجوانی بهترین انتخاب است.منبع: ورزش برای نوجوانان | بهترین ورزش ها برای نوجوانورزش های گروهی مانند بسکتبال، والیبال و … هم به رشد قدی کودک کمک می‌کند و هم به روابط اجتماعی نوجوان کیفیت می‌بخشد. برای تشویق نوجوان به ورزش از مزایای آن صحبت کنید. مزایای ورزش شامل گردش خون مناسب، سلامت جسمانی و روانی، افزایش اعتماد به نفس و … می‌شود. اگر بین انتخاب مناسب ورزش برای نوجوانان مانده‌اید از روانشناس کمک بگیرید. روانشناسان بهترین انتخاب را برای نوجوانان در نظر خواهند گرفت.ورزش برای نوجوانانورزش برای نوجوانان باید شامل فعالیت های گروهی باشد تا نوجوان با همسالان خود بهتر عمل کند. هم روابط اجتماعی بهتری شکل می‌پیرد و هم نوجوانان با هم سن و سالان خود راحت تر ارتباط برقرار می‌کنند. در واقع به دلیل حضور دوستان کمتر بهانه برای ورزش نکردن می‌آورند. برای بهبود کیفیت نوجوان و ساخت زندگی سالم برای او باید نوجوان خود را به ورزش کردن تشویق کنید.با فرستادن فرزند نوجوان به ورزش، به او کمک خواهید کرد تا تغذیه و خواب مناسبی نیز داشته باشند. تمام این فعالیت ها در کیفیت زندگی او تاثیر می‌گذارد و فرد تنومند و سالمی را پرورش می‌دهد. در سنین نوجوانی فرزندان را به سمت علایق سوق دهید و ورزشی که خودش علاقه دارد ثبت نام کنید. اگر فعالیت های او را گروهی انتخاب کنید لطف بزرگی به نوجوان خود خواهید کرد.فواید ورزش برای نوجوانانورزش برای نوجوانان از فواید بالایی برخوردار است. نوجوانان با ورزش های متفاوت در بزرگسالی با مشکلات کمتری روبرو می‌شوند. در ادامه در رابطه با فواید ورزش برای نوجوانان اشاره کرده‌ایم. وزن بدن مناسب استخوان های محکم داشتن قلب سالم داشتن ریه های قوی عزت نفس بالا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن بهبود روحیه عملکرد بهتر نوجوانان در مدرسه سبک زندگی مناسب گردش خون مناسب خواب مناسب آگاهی عصبی عص,ورزش برای نوجوانان , بهترین ورزش ها برای نوجوان ...ادامه مطلب

چگونه ذهن خوانی کنیم ؟ پاسخ این سؤال می‌تواند برای بسیاری از ما جذاب باشد. اینکه بدانیم در ذهن دیگران چه می‌گذرد تأثیر بسیاری روی روابط اجتماعی ما خواهد داشت. علاوه بر این بسیاری از کسانی که در شغل خود نیاز دارند تا با مردم ارتباط برقرار کنند با استفاده از این راهکار می‌توانند موفقیت‌های شغلی بسیاری به دست بیاورند. اگرچه تکنیک‌هایی برای ذهن خوانی مطرح شده و هستند کسانی که واقعاً می‌توانند آنچه در ذهن شما می‌گذرد را بفهمند بااین‌حال دقت داشته باشید که این کار هنوز از نظر علمی اثبات نشده است. به همین خاطر حتی اگر از روش‌های ذهن خوانی استفاده می‌کنید مطمئن نباشید که تمام آنچه در ذهن طرف مقابل می‌گذرد را فهمیده‌اید. با همه این‌ها اگر ذهن خوانی و کنترل فکر دیگران برای شما نیز جذاب است، بهتر است تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.منبع: چگونه ذهن خوانی کنیم؟ذهن خوانی چیستشاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم ذهن خوانی یا brain reading یک روش جدید در علوم اعصاب و روان‌شناسی است. در این روش سیگنال‌های مغزی فرد از طریق یک دستگاه، قابل‌مشاهده هستند. متخصصین با تعبیر و تفسیر این سیگنال‌ها متوجه می‌شوند که فرد می‌خواهد چه کاری انجام بدهد. اما نکته مهم این جاست که ذهن خوانی حداقل تا به امروز فقط توانسته افکاری را پیش‌بینی کند که قرار است بلافاصله به یک رفتار تبدیل بشوند. برای مثال متخصصی که سیگنال‌های مغزی را مشاهده می‌کند می‌تواند پیش‌بینی کند که فرد تا چند دقیقه دیگر از جای خود بلند شده و برای آب خوردن وارد آشپزخانه می‌شود. ذهن خوانی و پیشرفت بیشتر آن یکی از تکنولوژی‌هایی است که می‌تواند استفاده بسیاری به‌خصوص برای بیماران درگیر با مشکلات مغزی و کسانی که نمی‌توانند صحبت کنند داشته باشد. بیشتر بخوانید : چهره خوانی  ذهن خوانی و سوءتفاهم‌های همراه آناگرچه راه‌هایی برای ذهن خوانی وجود دارد بااین‌حال به‌خاطر داشته باشید که شما هرگز نمی‌توانید از دانسته‌های خودتان مطمئن باشید. می‌خواهیم بگوییم که شما حتی اگر در ذهن خوانی بسیار پیشرفت کرده باشید فقط می‌توانید احتمال بدهید که افکارتان,چگونه ذهن خوانی کنیم؟ ...ادامه مطلب

روانشناسی ورزشی علمی تخصصی و میان‌رشته‌ای به‌حساب می‌آید. این حوزه به بررسی ابعاد وجود انسان از بعد روان‌شناختی پرداخته؛ همچنین چگونگی تأثیر فعالیت‌های ورزشی بر ذهنیت و ابعاد شخصیتی افراد را بررسی می‌کند. متخصصان این رشته معمولاً درزمینهٔ مدیریت انرژی، کنترل اضطراب درونی، محدود کردن استرس ناشی از رقابت‌های بین فردی، تنظیم اهداف، افزایش اعتمادبه‌نفس و انگیزه مشاوره می‌دهند. به‌علاوه آن‌ها سعی می‌کنند با استفاده از این توصیه‌ها، باعث بالا رفتن موفقیت‌های ورزشی و بهبود عملکرد جسمانی گردند. این علم به‌خصوص برای ورزشکارانی که به‌طور دائم برای رقابت و مسابقات متنوع در حال انجام تمرینات فشرده هستند، بسیار ضروری است. لذا آشنایی با این رشته تخصصی یکی از ملزومات ورزشکاران حرفه‌ای به شمار می‌رود. برای دریافت خدمات مشاوره فردی کلیک کنید.منبع: روانشناسی ورزشیروانشناسی ورزشییکی از گرایش‌های کاربردی روان‌شناسی و مشاوره، رشته روانشناسی ورزشی است. این حوزه سعی دارد تا مهارت‌هایی از جمله: آمادگی‌های ذهنی، هدف‌گذاری، سرسختی روان‌شناختی برای رسیدن به هدف و … را در بین ورزشکاران گسترش دهد. متخصصین این رشته برای رسیدن به این منظور، معمولاً از روش‌هایی به شرح زیر استفاده می‌کنند: ارزیابی استعدادهای ورزشی آموزش خودتنظیمی هیجانی آموزش مهارت مدیریت عملکرد کنترل استرس افزایش خودباوریعلاوه بر این موارد، روان شناسان در این رشته تخصصی، درصدد یافتن افراد مستعد و نخبه ورزشی و هدایت آن‌ها به سمت بهره‌وری اصولی از توانایی‌های ذاتی‌شان هستند. آن‌ها همچنین برای کمک کردن به ورزشکاران با نیازهای خاص (مانند معلولین جسمی و روانی، جانبازان ورزشکار، کودکان بااستعداد ولی آسیب‌دیده و…) نیز تمرین‌هایی ذهنی و روانی طراحی می‌کنند.لازم به ذکر است که درصورتی‌که افراد در رشته‌های ورزشی خود دچار ضربه یا ناراحتی‌های روحی یا جسمی گردند، بیشترین وظیفه به عهده روانشناسان ورزشی است تا این عده را برای بازگشتن هر چه زودتر به عرصه‌های ورزشی، آماده کنند.اهمیت روانشناسی ورزشیامروزه در میدان مسابقات ورزشی، تنها آمادگی جسم,روانشناسی ورزشی ...ادامه مطلب

ورزش ذهن برای سلامت جسم و روح شما لازم است. مغز نیز مانند بدن برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب خود به فعالیت و ورزش احتیاج دارد. کارهای روزمره مانند بیدار شدن از خواب، غذا خوردن، صحبت کردن با اطرافیان به صورت روتین و از روی عادت انجام می‌شود. این کارها نمی‌تواند ورزش ذهن به حساب بیاید. ورزش ذهن خصوصیات و ویژگی‌های مخصوص به خود را دارد. جهت حفظ عملکرد و کارکرد صحیح مغز باید مراقبت‌ها و ورزش‌های لازم از مغز به عمل آید. با ورزش ذهن می‌توان از بروز بیماری‌هایی چون آلزایمر، انواع دمانس‌ها و سایر اختلالات ذهنی جلوگیری کرد. در ادامه به معرفی انواع ورزش‌های ذهن و بررسی ویژگی‌های اصلی این ورزش‌ها می‌پردازیم. برای تقویت و بهبود کارکردهای ذهنی می‌توانید خدمات مشاوره فردی دریافت کنید.منبع: ورزش ذهنورزش ذهنبه طور کلی به استفاده از روش‌های جدید و تمریناتی که جهت بهبود عملکرد مغز و افزایش توانایی آن به کار می‌رود، ورزش ذهن گفته می‌شود.انواع روش‌های دارویی، برنامه‌ها شناختی و آزمایشگاهی از جمله روش‌های مختلف ورزش ذهن هستند. با توجه به شرایط جسمانی و وضعیت روانی فرد، یکی از روش‌های ورزش ذهن اتخاذ می‌شود.ورزش‌های ذهنی باید تازگی و پیچیدگی لازم را داشته باشند تا بتوانند مغز را تحریک کنند.بهترین ورزش‌های ذهن آن دسته از ورزش‌هایی هستند که حواس پنج‌گانه فرد را درگیر کنند. این امر ارتباط بین سلول‌ها مغزی را بهبود می‌بخشد. برای آشنایی بیشتر با روش های تقویت حافظه کلیک کنید.ورزش های ذهن به کدام دسته فعالیت ها گفته می شود؟توانمندسازی شناختی در واقع روش‌هایی هستند که مستقیما کارکرد مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهند. توانمندسازی شناختی در دو دسته زیستی و غیر زیستی قرار دارند.روش‌های توانمندسازی شناختی همان ورزش‌های ذهنی هستند. این روش‌ها توانایی فرد در زمینه‌های متعددی از جمله حافظه، توجه و تمرکز، افزایش قدرت ذهن، بالا بردن توانایی یادگیری، اجرا صحیح فعالیت‌ها به کار گرفته می‌شود.نوروفیدبک و استفاده از داروها از جمله روش‌های توانمندسازی شناختی زیستی هستند. علائم و نشانه‌های بیماری زوال عقل به کمک روش&zwn,ورزش ذهن ...ادامه مطلب